Vivimos en una sociedad competitiva, en la que los mejores tienen más posibilidades de alcanzar el éxito, en el  ámbito laboral,  se  buscan y contratan  a aquellas personas que parecen sobresalir del resto.

Hay trabajos en los que el ser perfeccionista puede ser muy positivo y recomendable como aquellos dedicados a la  investigación,  en los que cada mínimo detalle cuenta.

Fuera del área laboral  también se admira aquello que tiene que ver con la calidad y la excelencia, se busca  tener un aspecto  corporal envidiable,   ser padres y madres excelentes, etc.

La búsqueda de la superación  es muy loable y puede ser el motor para la motivación  y los logros  personales,  el problema deviene cuando ese perfeccionismo  se convierte en un inconveniente, a veces incluso en algo patológico.

¿Qué significa ser perfeccionista?

• Es un rasgo del carácter que consiste en la creencia de que las cosas pueden hacerse de manera perfecta, en una forma extrema de pensar que o son  perfectas o no sirven.
• Conlleva la búsqueda de la excelencia en el trabajo, esto acarrea  pérdida de mucho tiempo al intentar  mejorar lo que se está haciendo sin decidirse a darlo  por terminado por no encontrarlo nunca lo suficientemente bueno.
• Se piensa que cualquier trabajo siempre  es susceptible de mejora.
• Un perfeccionista cree que el valor de las personas depende de los  éxitos alcanzados
• Son personas muy críticas y exigentes consigo mismas que no aceptan cometer un error y revisan las cosas una y otra vez.
• Con su forma de hacer se ganan una reputación a la que no están  dispuestos a renunciar porque, además,   nuestra sociedad  tiene muy buena consideración con  las personas perfeccionistas
• También la exigencia puede darse al relacionarse socialmente y pueden ver a los demás  como faltos de compromiso o irresponsables.
• Suelen tolerar muy mal las críticas

¿Cuáles pueden ser las causas de este rasgo de personalidad?

• Puede haber una predisposición genética pero el ambiente juega un papel muy importante.
• Puede ser resultado de una educación en un ambiente autoritario de gran exigencia.
• Haber vivido una infancia en la que no  se premiara  nada más que los logros externos, sin tener en cuenta otras cualidades y valores personales.
• La gran competitividad de la sociedad actual en la que se exige ser mejor que los demás,
• Una baja autoestima que se intenta superar con el trabajo y la admiración de los otros.

Consecuencias de ser perfeccionista

• Difícilmente se encuentran felices porque en el fondo se sienten llenos de obligaciones del tipo “debería” (debería haberlo hecho mejor, debería mejorar esto…)
• Les falta tiempo para el resto de las facetas de su vida.
• El perfeccionismo puede, también, ser muy negativo porque puede dar lugar a la  procrastinación, es decir, a  posponer las tareas pendientes porque no se está seguro de saber actuar de una forma correcta y esta indecisión dilatarla en el tiempo.
• Tienen una gran sensación de que el ideal al que quieren llegar no acaban de alcanzarlo. Esto les causa gran frustración.
• Físicamente tienen mucho cansancio, ansiedad y malestar.
• Puede dar lugar a una baja autoestima si el rendimiento no ha estado al nivel de lo que esperaba conseguir.
• Pueden llegar a sufrir un trastorno  obsesivo compulsivo.

¿Qué puedo hacer si soy perfeccionista?

• Buscar unos buenos resultados a la vez que trabajar la flexibilidad entendiendo que las cosas pueden ser buenas de muchas maneras distintas.
• Aceptar que los errores son necesarios porque nos hacen aprender y crecer como personas.
• Reconocer que tenemos  derecho a equivocarnos.
• Trabajar la autoestima y el respeto hacia nosotros mismos.
• Relajarnos ante la vida, disfrutar de ella y vivirla tal cual es.
• No compararnos con los demás.
• Marcarnos objetivos, planificar el tiempo y dedicarle un tiempo razonable a cada  tarea, sin caer en la tentación de alargar indefinidamente un trabajo.
• No gastar toda nuestra energía en un solo proyecto u objetivo.
• No descuidar el resto de facetas importantes en nuestra vida.

 

Matilde Brox Gómez

Psicóloga sanitaria M 29186

mbrox@www.fundacionalavareyes.com

Fundación Mª Jesús Álava Reyes